Süper Besin Nedir? Süper Besinler Nelerdir?
Süper besinler; vitamin, lif, mineral, antioksidan ve bazı faydalı besin ögelerinden zengin, son derece faydalı gıdalardır.
Daha Fazla
İrritabl Bağırsak Sendromunda (IBS) Beslenme
İrritabl bağırsak sendromu, kalın bağırsağı etkileyen bir işlevsel sindirim problemidir. Hassas bağırsak sendromu olarak da bilinmektedir.
Daha Fazla
Kalp Sağlığını Koruyan Besinler
Kalp sağlığı, kişiye özel, düzenli ve dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz ile en iyi şekilde korunabilmektedir.
Daha Fazla
Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?
Kuru meyve vitamin ve mineral oranlarının taze meyveye oranla daha fazla olması, çeşitli faydaları da beraberinde getirmektedir.
Daha Fazla
Sağlıklı Beslenme Kuralları
Sağlıklı beslenme, her kişinin ihtiyacı farklı olduğu için tek bir listeye bağlı değildir. Fakat bazı kurallar ile sınırlandırılabilmektedir.
Daha Fazla
Serotonin Hormonu Beslenme ile Yükseltilebilir mi?
Serotonin hormonunun (mutluluk hormonu) besinler aracılığı ile salgılanması sağlanarak daha mutlu ve keyifli hissedilmesi mümkündür.
Daha Fazla
Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Arasındaki Fark Nedir?
Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kandaki glikoz düzeylerini etkileme hızına göre sınıflandırılmasını ifade etmektedir.
Daha Fazla
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Gizli şeker, kan şekerinin olması gerekenden yüksek ancak kişinin şeker hastası kabul edilmeyecek seviyede olması durumudur.
Daha Fazla
Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
Aralıklı oruç (intermittent fasting), 2 öğünden oluşan ve günün belli saatlerinde beslenmenize izin veren sağlıklı beslenme programıdır.
Daha Fazla
Kışın Kilo Almamak için Nelere Dikkat Etmelisiniz?
İdeal kilo koruması için kış mevsiminde metabolizma hızınızın yavaşlamasını engellemeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmelisiniz.
Daha Fazla