Hamilelikte Beslenme
Hamilelikte beslenme bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi açısından ne kadar önemliyse anne adayının sağlığı açısından da o kadar önemlidir.
Gebelik ve emzirme döneminde, kilo yönetiminde ve hastalıklarda beslenmede kişiye özel danışmanlık. Görüşmeler Ataşehir'de yüz yüze ya da online yapılır.
Hamilelikte beslenme bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi açısından ne kadar önemliyse anne adayının sağlığı açısından da o kadar önemlidir.
Gebeliğe hazırlık döneminde beslenme, gebelikte ve emzirme döneminde beslenme kadar önemlidir. Bu nedenle uzman desteğine başvurulmalıdır.
Emzirme döneminde beslenme, annenin artan enerji, sıvı ve besin ihtiyacını karşılamak için doğru, yeterli ve dengeli olmalıdır.
Online diyet danışmanlığı ile yaşadığı şehirde diyetisyene ulaşma imkanı olmayan, yoğun temposundan dolayı zaman bulamayan kişiler için kolaylık sağlar.
Hekiminizin önerdiği zayıflama iğnesini kullanırken yeterli protein, sıvı ve lif almanıza, kas kütlenizi korumanıza ve sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmanıza yardımcı olan beslenme desteği.
Kilo verme sürecinde uzman diyetisyen desteğiyle ilerlemek, sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni kurmak açısından önemlidir.
Kilo alma sürecinde kliniğimizde uygulanan yüz yüze diyet ya da online diyet sistemi ile size uygun diyet listesi hazırlanabilmektedir.
Yüz yüze diyet, Ataşehir'deki ofisimizde vücut analizi yapılarak size özel beslenme listesinin hazırlandığı ve düzenli takip edildiği programdır.
Beslenme ve diyet hizmetlerimiz ile doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
Crohn hastalığı, sindirim kanalının herhangi bir bölümünü etkileyebilen inflamatuar bir bağırsak hastalığıdır; beslenme düzeni hekim tedavisini destekler.
Aralıklı oruç, açlık ve yeme periyotları arasında geçiş yapılan bir yeme düzenidir; neyi yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanır.
Gut hastalığında pürin açısından dengeli bir beslenme, hekiminizin önerdiği tedaviyi destekleyen önemli bir adımdır; plan kişiye göre hazırlanır.
Ketojenik diyet, karbonhidratın çok düşük, yağın yüksek tutulduğu ve diyetisyen kontrolünde uygulanması önerilen bir beslenme modelidir.
Akdeniz diyeti, Akdeniz ülkelerindeki insanların sağlık ve beslenme durumunun gözlemlenmesi ile ortaya çıkmış bir diyet türüdür.
Kalp damar hastalıklarında beslenme, hekim tedavisini destekleyen ve risk faktörlerini yönetmeye yardımcı olan önemli bir adımdır.
Hastalıklarda beslenme, hekim tedavisini destekleyen ve hastalığa bağlı riskleri yönetmeye yardımcı olan kişiye özel bir beslenme planıdır.
Karaciğer yağlanmasında kilo yönetimi ve dengeli beslenme, hekim takibiyle birlikte sürecin temel destekleyici adımlarıdır.
Böbrek hastalıklarında beslenme; protein, tuz, potasyum ve sıvı dengesinin hekim önerileriyle uyumlu biçimde düzenlenmesini gerektirir.
Vejetaryen beslenme tarzında bazı besin grupları tüketilmediği için sağlığın korunması adına diyetisyen desteği alınmalıdır.
Sporcu beslenmesi, sporcuların performansını ve toparlanmasını desteklemek amacıyla spor dalına göre özel olarak hazırlanan beslenme programıdır.
Kurumsal diyet danışmanlığı, çalışanlara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırarak sağlıklarını ve iş yaşamındaki enerjilerini desteklemeyi amaçlar.
Beslenme sağlık üzerinde direkt etkiye sahip olan bir unsurdur. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam sürmek doğru ve dengeli beslenmekten geçer. Andulasyon ve Micro Plus gibi destekleyici uygulamalar ise uzman kontrolündeki bir beslenme programıyla birlikte bölgesel incelme hedeflerinize katkı sağlayabilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir. Nazlı Gülşah DOĞAN Diyet Akademi olarak sağlıklı bir yaşam sürmeniz için verdiğimiz çeşitli diyetisyen hizmetlerinden ihtiyacınıza göre seçim yapabilirsiniz.
Obezite son yıllarda sıklıkla karşılaştığımız bir sağlık problemidir. Sağlık problemi olarak değerlendirilmesinin nedeni ise fazla kilonun insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden kaynaklanmaktadır. Dolayısıyla kilo verme diyeti kilo alma diyetine göre çok daha fazla uygulanan bir diyet çeşididir.
Kilo verme diyetinde ilk olarak kişinin neden kilo aldığı belirlenmelidir. Çünkü kilo almanın çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Bunlar;
Kilo almanın altında yatan sebep belirlenmediği takdirde kilo verme diyeti sizin için oldukça zorlu ve motivasyon düşürücü bir süreç olacaktır. Bu nedenle kilo vermek için uygulayacağınız diyet mutlaka size özel olarak hazırlanmış olmalıdır. Bir başkası için hazırlanmış olan beslenme programını uygulamanız size fayda sağlamaktan çok zarar verecektir.
Kliniğimizde ön görüşmede vücut analiziniz yapıldıktan, yaşam tarzınız hakkında bilgi alındıktan ve kilo almanıza neden olan faktörler belirlendikten sonra size özel kilo verme diyeti hazırlanmaktadır.
Kilo alma diyeti çok sık rastlanılan bir diyet türü değildir. Hatta ilk defa duyuyor bile olabilirsiniz. Kilo alma diyetinin kişiler tarafından bilinmemesinin en büyük nedenlerinden biri zayıflığın yol açtığı sağlık sıkıntılarının göz ardı edilmesi ya da fark edilmemesidir. Aynı zamanda toplumumuzda zayıflık bir sağlık problemi olarak görülmemektedir. Ancak kilo alamamanın, çok zayıf olmanın yol açtığı çeşitli sorunlar bulunmaktadır. Zayıflığın neden olduğu problemler;
Görüldüğü gibi zayıflık aslında sanılanın aksine kişiye zarar veren bir durumdur. Dolayısıyla kilo alma diyeti uygulanmalı ve olması gereken beden kitle indeksine ulaşılmalıdır.
Toplumumuzda zayıflığın sağlık problemi olarak görülmemesinin yanı sıra kilo almak için bir diyet uygulanmasına gerek olmadığı düşüncesi hakimdir. Çok fazla yiyerek kilo alınabileceği düşünülmektedir. Ancak durum tam olarak bu şekilde değildir. Çünkü kilo alamamanın altında pek çok neden yatmaktadır. Dolayısıyla öncelikle problemin kaynağı belirlenmeli ve sonrasında kişiye özel, sağlıklı ve dengeli bir program yazılmalıdır. Çünkü kontrolsüz bir şekilde kilo almak da sağlığınıza zarar verebilmektedir.
Andulasyon terapi vücuttaki yenilenme ve onarım sürecini harekete geçirmeyi amaçlayan terapi yöntemidir. Fakat bu yöntem pek fazla bilinmemektedir. Ancak son zamanlarda sıklıkla kullanılan ve her geçen gün kullanıcı sayısı artan bir yöntemdir.
Uygulama esnasında vücut dışına önemli miktarda sıvı çıkışının sağlanmaktadır. Dolayısıyla temelde vücudun su tutmasına bağlı olarak gelişen problemlerin hafifletilmesi ya da giderilmesi için kullanılmaktadır diyebiliriz.
Andulasyon uykusuzluk, fibromiyalji, lenfatik dolaşım bozuklukları gibi problemlerin çözümünde kullanılan bir yöntemdir. Aynı zamanda bölgesel zayıflama için kullanılan etkili yöntemlerden bir tanesidir.
Bahsedilen bu terapi hakkında daha detaylı bilgi almak için andulasyon hizmetimize göz atabilir ya da whatsapp butonunu kullanarak bize ulaşabilirsiniz.
Zaman içinde ciltte kolajen doku azalır ve yer çekimine maruz kalan ciltte sarkmalar meydana gelir. Oluşan bu doku bozukluklarının tedavisinde çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Micro Plus sıkılaşmak, incelmek, gençleşmek isteyen fakat cerrahi yönteme başvurmak istemeyen kişilerin sıklıkla tercih ettiği bir cihazdır.
Micro Plus cihazı selülit tedavisi, bacak sıkılaştırma gibi çeşitli alanlarda kullanılabilen oldukça konforlu bir cihazdır. Söz konusu cihaz hakkında daha fazla bilgi almak için Micro Plus adlı hizmetimize göz atabilir ya da iletişim bilgilerimizden bize ulaşabilirsiniz.
Vücudun tek bir bölgesinde biriken yağlar bölgesel yağ olarak adlandırılmaktadır. Bölgesel yağlar oldukça inatçıdır. Aynı zamanda sadece sağlıklı beslenme programı ile bölgesel yağlardan kurtulmak oldukça zorlu bir süreçtir. Bu nedenle bu bölgelerde birikmiş olan yağların parçalanmasını sağlayan cihazlardan destek alınmalıdır.
Bölgesel zayıflama için kliniğimizde kullandığımız Andumedic 3 Pro cihazı ile uygulanan ilk seans 72 saat spor yapmışsınız gibi bir etki göstermektedir. Dolayısıyla uygulanan bölgedeki inatçı yağlar bu cihaz sayesinde parçalanabilmektedir.
Sağlıksız beslenme tarzı bazı hastalıkların gelişmesine neden olurken sağlıklı beslenme şekli ile hastalıkların tedavisine destek olmak da mümkündür. Ancak burada önemli olan nokta sahip olunan hastalığa uygun beslenme şeklinin belirlenmesidir.
Crohn hastalığı, karaciğer yağlanması gibi pek çok hastalıkta nasıl beslenmeniz gerektiği ile ilgili bilgi almak için bize iletişim bilgilerimizden ulaşabilirsiniz.
Yoğun antrenman yapan veya müsabakalara katılan sporcuların özel beslenme programı uygulaması gerekmektedir. Çünkü harcanan kalori oldukça fazladır ve kas kaybının önüne geçilmesi gerekir. Aynı zamanda sporcu beslenmesi ile aktivite sırasındaki performansın da arttırılması mümkündür.
Vejetaryen beslenme genel olarak et, balık ve kümes hayvanlarının tüketilmediği bir beslenme şeklidir. Ancak vejetaryenliğin pek çok çeşidi bulunmaktadır. Bu nedenle kesin olarak bazı besin gruplarının tüketilmediğini söylemek yanlış olacaktır.
Vejetaryen beslenmede çeşitli besin grupları kısıtlandığı için beslenmedeki mikro ve makro besin öğelerinin dağılımı oldukça önemlidir. Aksi takdirde vitamin ve mineral eksikliği ve buna bağlı olarak gelişen bazı sağlık sorunları ile karşılaşılabilmektedir. Bu nedenle bu beslenme şeklinde mutlaka diyetisyen desteği alınmalıdır
Nazlı Gülşah DOĞAN Diyet Akademisi olarak verdiğimiz her hizmete yüz yüze diyet kapsamında ulaşabilirsiniz. Kliniğimizde ön görüşmede vücut analiziniz yapıldıktan sonra size özel diyet listesi hazırlanır ve haftalık olarak kontroller gerçekleştirilir.
Yüz yüze diyet hizmetimizden faydalanmak için iletişim bilgilerimizi kullanarak ya da iletişim formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.
Pandemi döneminde yüz yüze diyet hizmeti almak istemeyen ya da kliniğimize gelmeye vakti olmayan, İstanbul’da yaşamayan danışanlarımız için verdiğimiz online diyet hizmetinde görüşmelerimiz telefon üzerinden sağlanmaktadır. İsteğinize göre görüntülü ya da sadece telefon ile görüşme imkânınız bulunmaktadır.
Online diyet de yüz yüze diyette olduğu gibi size özel diyet listesi hazırlanmaktadır. Aynı zamanda haftalık olarak kontroller gerçekleştirilmektedir.
Kurumsal diyet genel olarak kurumsal şirketlerin çalışanlarına özel sağlıklı beslenme programlarının yürütülmesini kapsamaktadır. Dolayısıyla dünyadaki birçok kurumsal şirket kurumsal diyet danışmanlığı hizmetinden faydalanmaktadır.
Kurumsal diyet danışmanlığında; vücut yağ analizinin yapılması, ölçümlerin değerlendirilmesi, kişiye özel beslenme programının düzenlenmesi, kurum menüsünün planlanması gibi çeşitli konularda danışmanlık hizmeti verilmektedir.
Yoga hayata bakışınızı değiştiren ve farkındalığınızı arttıran bir felsefe, bir yaşam biçimidir. Çeşitli hastalıkların tedavisine destek olarak uygulanabildiği gibi gün içinde daha enerjik hissetmek, yaşam enerjisini arttırmak için de uygulanabilmektedir.
Pek çok yoga çeşidi bulunmaktadır. Bu nedenle size uygun olan yoga türünü belirlemeniz zaman alabilmektedir. Dolayısıyla yoga konusunda uzman birinden destek almanız yoga serüveninizi daha anlamlı bir hale getirecektir. Aynı zamanda yogaya yeni başlayacaksanız herhangi bir sakatlığın oluşmaması için de mutlaka bu konuda uzman olan kişinin yönlendirmesi ile hareket etmelisiniz.
İstanbul Anadolu yakası Ataşehir ilçesinde bulunan kliniğimizde verdiğimiz hizmetler hakkında daha detaylı bilgi almak ya da hizmetlerimizden faydalanmak için iletişim bilgilerimizi ya da whatsapp butonunu kullanarak ön görüşme ile danışmanlık sürecinizi planlayabilirsiniz.
Ataşehir'deki ofiste yüz yüze ya da online görüşme. Size uygun saati WhatsApp'tan birlikte belirleyelim.