Diyetim Polikistik Over Sendromu’nu Hafifletir mi?
Polikistik Over Sendromu (PKOS) semptomları kişiye ve ihtiyaçlara uygun bir beslenme programı ile kontrol altına alınabilir mi?
Daha Fazla
Amarant: Etkileyici Sağlık Faydaları Olan Bir Tahıl
Amarant, yakın zamanda popülerlik kazanmış olsa da dünyanın belirli bölgelerinde binlerce yıldır kullanılan temel bir gıda maddesidir.
Daha Fazla
FODMAP'ler: Gelişmekte Olan Bilime Genel Bakış
IBS hastalarında semptomların azaltılması için kullanılan FODMAP diyeti, literatürde kendisi hakkında yeni bilgiler ortaya koymaktadır.
Daha Fazla
Basit Karbonhidratlar ve Kompleks Karbonhidratlar
Basit karbonhidratlar ve kompleks karbonhidratlar; enerji düzeyleri ve sağlık üzerindeki etkileri açısından farklılık göstermektedir.
Daha Fazla
Eliminasyon Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?
Eliminasyon diyeti, belirli yiyeceklerin oluşturduğu olumsuz reaksiyonları tanımlamak ve kontrol altına almak için kullanılmaktadır.
Daha Fazla
Enginarın Faydaları
Enginar, Akdeniz bölgesine özgü bir bitkidir ve sağlık açısından pek çok fayda sağlayan çeşitli besin değerleriyle doludur.
Daha Fazla
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?
Geçirgen bağırsak sendromu, bağırsakların iç yüzeyindeki hücrelerin gevşemesi/zayıflaması sonucu bağırsak bariyerinin bozulduğu bir durumdur.
Daha Fazla
Sıcak Havalarda Vücut Sıvı Dengesi Nasıl Korunur?
Vücut sıvı dengesini korumak, sağlığın korunması ve vücudun normal işlevlerini sürdürebilmesi için son derece önemlidir.
Daha Fazla
Matcha Çayı Faydaları
Matcha çayı, Japonya'da geleneksel olarak kullanılan bir çaydır. Yeşil çay yapraklarının taş değirmenlerde öğütülmesi ile elde edilmektedir.
Daha Fazla
Kurban Bayramı’nda Beslenme
Kurban Bayramı’nda beslenme önerileri sayesinde bayram boyunca beslenmenizi dengeleyebilir ve kilo kontrolüne destek olabilirsiniz.
Daha Fazla
Histamin Nedir?
Histamin vücutta immün sistemi düzenleme, mide asidi salgısı ve sinir sistemine iletim gibi birbirinden farklı görevlere sahiptir.
Daha Fazla
Kansızlık için Tüketilebilecek Besinler
Kansızlık, vücudun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücrelerine sahip olmaması durumunda ortaya çıkan bir durumdur.
Daha Fazla
Yaz Sebzeleri ve Meyveleri Nasıl Tüketilmeli?
Yaz sebzeleri ve meyveleri, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli besin kaynaklarıdır ve yaz geldiğinde taze ve lezzetli seçenekler sunarlar.
Daha Fazla
İşlenmiş Gıdaların Zararları Nelerdir?
İşlenmiş gıda, ürünün raf ömrünü artırmak için değişik işlemlerden geçirilen ve uzun vadede sağlık için zararlı olan gıdalardır.
Daha Fazla
Maydanoz Çayı Kilo Verdirir mi?
Maydanoz çayı, taze maydanoz yapraklarından yapılan ve sıcak veya soğuk olarak tüketilebilen sağlıklı bir bitki çayıdır.
Daha Fazla
Kolesterol Kontrolü için Hangi Besinler Tercih Edilmeli?
Kolesterol kontrolü için yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması ve sağlıklı bir beslenme programının benimsenmesi oldukça önemlidir.
Daha Fazla
Öğün Atlamanın Zararları Nelerdir?
Öğün atlamak; kan şekerinde dalgalanmalar, metabolizma yavaşlaması, sindirim sorunları gibi çeşitli problemlere neden olabilmektedir.
Daha Fazla
Yaza Formda Girmek için Neler Yapabilirsiniz?
Yaza formda girmek için hem yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalı hem de sağlıklı beslenme önerileri dikkate alınmalıdır.
Daha Fazla
Tokluk Hissi Veren Besinler Nelerdir?
Tokluk hissi veren besinler, kilo verme diyetlerinde kişilerin daha uzun süre tok kalmasını sağlayarak süreci kolaylaştırmaktadır.
Daha Fazla
Vegan Beslenme: Yeterli Protein Almak Mümkün mü?
Vegan beslenme tarzını benimseyen kişiler, yeterli miktarda protein alımını karşılamak için bitkisel protein kaynaklarını tüketmelidir.
Daha Fazla