Kcal ve Kalori Arasındaki Fark Nedir?
Kaloriler bir enerji ölçüsüdür. Yiyecek ve içeceklerdeki enerji miktarını veya egzersiz yaparken yaktığınız enerji miktarını ifade ederler.
Daha Fazla
Avokadonun Besin Değerleri ve Faydaları
Avokadonun faydaları nelerdir? Bu süper besini diyetinize ekleyerek kalp, göz, cilt sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğinizi keşfedin!
Daha Fazla
Uzmana Sorun: Tersine Diyet (Reverse Dieting)
Tersine diyet, kilo verme veya kilo kontrolü sürecinin sonunda vücut ağırlığını korumayı veya artırmayı hedefleyen bir diyet stratejisidir.
Daha Fazla
Renkli Pirinç: Daha Fazlasını Sunan Tam Tahıl İyiliği
Renkli pirinç, geleneksel beyaz pirinçten farklı bir yemek deneyimi sunmaktadır. Ayrıca sağlık açısından birçok avantaja sahiptir.
Daha Fazla
Pirinç Türleri
Pirinç türleri: Beyaz, kahverengi, siyah ve daha fazlası. Farklı pirinç çeşitlerini keşfedin ve kullanım alanlarını öğrenin.
Daha Fazla
Doğal Tatlandırıcılar: Eritritol
Eritritol, bazı meyve ve sebzelerde, fermente gıdalarda küçük miktarlarda bulunan bir şeker alkolü veya poliol olarak sınıflandırılmaktadır.
Daha Fazla
3.000 Kalorilik Kilo Alma Diyeti
Kilo alma diyeti sırasında tüketilmesi gereken ve kalorinin alındığı makro besinlerin neler olduğu son derece önemlidir.
Daha Fazla
Besin Etiketleri Nasıl Okunur?
Besin etiketleri, sağlıklı beslenme programınızda doğru besinleri tüketip tüketmediğinizi anlamanıza yardımcı olacak etiketlerdir.
Daha Fazla
Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
Aralıklı oruç (intermittent fasting), 2 öğünden oluşan ve günün belli saatlerinde beslenmenize izin veren sağlıklı beslenme programıdır.
Daha Fazla
Keten Tohumu Faydaları
Keten tohumu fonksiyonel gıdalar arasında yer almaktadır. Bu nedenle düzenli tüketimi sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Daha Fazla
Sporcu Beslenmesi Sık Sorulanlar
Sporcu beslenmesi için hazırlanan beslenme programları ile alakalı sıkça sorulan soruların cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz.
Daha Fazla
Vegan Diyeti
Vegan diyeti, hayvanlardan yararlanılan hiçbir ürünün beslenme düzeninde ve yaşam tarzında tercih edilmemesi anlamına gelmektedir.
Daha Fazla
Hamilelik Sonrası Doğum Kilosunu Vermek
Hamilelik sonrasında doğum kilolarını vermek amacıyla yapılan diyet, hem anne için hem de bebek için yeterli, dengeli ve besleyici bir beslenme planı olmalıdır.
Daha Fazla
Yeşil erik
Yeşil erik son derece faydalı ve mutlaka tüketilmesi gereken, kilo vermeye de yardımcı önemli bir meyve olmaktadır.
Daha Fazla
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı, birçok alanda kullanılabilen doğal ve çok faydalı bir yağdır. Kozmetik olarak özellikle tercih edilebilir.
Daha Fazla
Karabuğday
Karabuğday, Greçka bitkisinden elde edilen glütensiz ve son derece faydalı bir tohumdur. Kilo vermeye yardımcı olur.
Daha Fazla
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi, sporcuların atletik performansını arttırmak amacıyla spor dalına göre özel olarak hazırlanan beslenme programıdır.
Daha Fazla
Kahve Tüketimi Ve Metabolizmaya Etkisi
Kahve günümüzde gittikçe değeri artan bir içecek. Arkadaşlarla sohbet etmek , sosyalleşmek için bir aracı olarak hayatımızda yer alıyor.
Daha Fazla