Zayıflama İğnesi Kullananlar İçin Beslenme Desteği

Hekiminin önerisi ve takibiyle semaglutid, tirzepatid ya da liraglutid gibi etken maddeler içeren GLP-1 grubu zayıflama ilaçlarını kullananların sayısı giderek artıyor. Bu ilaçlar iştahı azaltır ve mide boşalmasını yavaşlatır; bu da ne kadar, ne sıklıkla ve ne yemek istediğinizi değiştirir. Bu dönemde dengeli beslenmek her zamankinden önemlidir. Uzman diyetisyen olarak süreçteki beslenme tarafına destek oluyorum; ilaçla ilgili tüm kararlar ise hekiminize aittir.

Benim Rolüm Nedir?

İlacın başlanması, dozu, yan etkileri ve bırakılması konusunda yalnızca hekiminiz karar verir; ilaç önerisinde bulunmam. Birlikte şunlar için çalışırız:

• Kilo verirken kas kütlenizi korumaya yardımcı olacak yeterli protein almak,
• Azalan iştaha rağmen yeterli sıvı, lif, vitamin ve mineral almak,
• Bulantı, çabuk doyma veya kabızlık gibi sindirim şikâyetlerini hafifletebilecek bir öğün düzeni kurmak,
• İlaç sonrasında da sürdürebileceğiniz beslenme alışkanlıkları kazanmak.

Az İştahla Dengeli Beslenmek

Çabuk doyduğunuzda her öğün önem kazanır. Her öğünde yumurta, yoğurt, peynir, balık, tavuk, baklagil gibi bir protein kaynağı bulunan, sebze, meyve ve tam tahılla desteklenen küçük ve dengeli öğünler planlarız. Yavaş yemek ve rahat bir tokluk hissinde bırakmak çoğu zaman işe yarar. Çok yağlı, kızartılmış ya da büyük porsiyonlu öğünler bu dönemde daha ağır gelebilir; pişirme yöntemlerini ve porsiyonları size göre düzenleriz.

Sıvı, Lif ve Sindirim

İştah azaldığında sıvı alımı da çoğu zaman azalır; bu durum kabızlığı ve halsizliği artırabilir. Gün içine yayılmış düzenli sıvı alımı planlar, lifi sebze, meyve, baklagil ve tam tahıllardan kademeli olarak artırırız. Şiddetli ya da geçmeyen kusma, şiddetli karın ağrısı veya sıvı kaybı belirtileri olursa vakit kaybetmeden hekiminize başvurun.

Uzun Vadeli Alışkanlıklar

İlaç, daha geniş bir planın yalnızca bir parçasıdır. Düzenli öğünler, dengeli tabaklar, farkındalıkla yemek, uyku ve hareket; doz değiştiğinde ya da tedavi bittiğinde de sizinle kalacak alışkanlıklardır. Sonuçlar kişiden kişiye değişir.

Görüşmeler Nasıl Yapılır?

Görüşmeler Ataşehir'deki ofiste yüz yüze ya da Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından online yapılabilir. İlk görüşmede sağlık geçmişinizi, hekiminizin tedavi planını, güncel tahlillerinizi ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendiririz. Konuyla ilgili Ozempic ve hızlı kilo kaybı yazısını ve kilo verme sayfasını da okuyabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Zayıflama iğnesi önerebilir misiniz?

Hayır. Diyetisyenim, hekim değilim; bu ilaçlar hekim tarafından reçete edilir ve takip edilir. Ben yalnızca beslenme tarafında destek veririm.

Gebelik planlıyorsam ne yapmalıyım?

Bu ilaçlar genellikle gebelikte kullanılmadığı için konuyu en kısa sürede hekiminizle konuşun. Beslenme tarafı için gebeliğe hazırlık sayfasına bakabilirsiniz.

İştahım çok azaldı; yine de beslenme planına ihtiyacım var mı?

Evet. Az yediğinizde protein, sıvı, lif ve mikro besin ögelerini eksik almak kolaylaşır; plan, yediğiniz her öğünden daha fazla yararlanmanıza yardımcı olur.

İlacı bıraktığımda ne olur?

Tedavinin ne zaman ve nasıl sonlanacağına hekiminiz karar verir. Sonrasında iştah artabileceği için öğün düzenini ve alışkanlıkları önceden birlikte planlarız.

Randevu için WhatsApp'tan yazabilir ya da iletişim sayfasını kullanabilirsiniz. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim değerlendirmesinin yerini tutmaz.