Glutensiz ve Düşük Karbonhidratlı Kek Tarifleri

Açken Sinirli Olmak: Nedenleri ve Çözümleri

"Açken sinirli olmanın nedenleri ve çözümleri! Kan şekeri dengesi, sağlıklı atıştırmalıklar ve besle...

Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

"Ketojenik diyet nasıl yapılır? Makro besin oranları, yasaklı gıdalar, örnek menü ve ketojenik diyet...

Vegan Diyeti ile Sağlıklı Yaşam: Tüm Detaylar

"Vegan diyeti ile sağlıklı yaşam hakkında tüm detaylar! Avantajları, riskleri ve dengeli bir vegan b...

Ketojenik Diyet ile Hızlı Kilo Verme Rehberi

"Ketojenik diyet ile hızlı kilo verme rehberi! Nasıl uygulanır, hangi besinler tüketilmeli ve ketoje...

Şeker ve Tuz İçeren Ürünlerde Bilinçli Tüketim

Şeker ve tuz içeren ürünlerde bilinçli tüketim oldukça önemli. Peki, şeker ve tuz tüketimi nasıl olm...

Hipoglisemi için Diyet Planları

Hipoglisemi diyeti için etkili planlar: Dengeleyici besinlerle sağlığınızı koruyun. İdeal beslenme r...

Doğal Tatlandırıcılar: Eritritol

Eritritol, bazı meyve ve sebzelerde, fermente gıdalarda küçük miktarlarda bulunan bir şeker alkolü v...

FODMAP'ler: Gelişmekte Olan Bilime Genel Bakış

IBS hastalarında semptomların azaltılması için kullanılan FODMAP diyeti, literatürde kendisi hakkınd...

Basit Karbonhidratlar ve Kompleks Karbonhidratlar

Basit karbonhidratlar ve kompleks karbonhidratlar; enerji düzeyleri ve sağlık üzerindeki etkileri aç...

Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Arasındaki Fark Nedir?

Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kandaki glikoz düzeylerini etkileme hızına göre sını...

Keten Tohumu Faydaları

Keten tohumu fonksiyonel gıdalar arasında yer almaktadır. Bu nedenle düzenli tüketimi sağlık açısınd...

Sporcu Beslenmesi Sık Sorulanlar

Sporcu beslenmesi için hazırlanan beslenme programları ile alakalı sıkça sorulan soruların cevapları...

DASH Diyeti

DASH diyeti, hipertansiyonu önlemek yada durdurmak için son zamanlarda tercih edilen popüler bir diy...

Andulasyon Terapi

Andulasyon terapi sayesinde bedensel olarak sağlığınıza kavuşur ve bölgesel zayıflama imkânı elde ed...

Kefir ve Kombuça Arasındaki Farklar

Kefir ve kombuça yapmak için kullanılan fermentasyon yolu, gıdalarda ve sindirim sisteminizdeki iyi ...

İnsülin ve Glukagon

İnsülin ve glukagon, vücudunuzdaki kan şekeri veya şeker seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan horm...

Açken sinirli olmak

Açlık halinde konsantrasyon güçlüğü,yemekten sonra anormal acıkma ve tatlı isteği gibi şikayetler ‘R...

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi, sporcuların atletik performansını arttırmak amacıyla spor dalına göre özel olarak...

Elma sirkesinin zayıflamaya etkisi

Sirke yapılırken elmalar, maya ile kombinlenerek elma şekerinin alkole dönüşmesi sağlanır.Bakteri ek...