"şeftali" araması

Şeftali Smoothie

Şeftalili Fit Kek

Şeftalili fit kek, mevsim meyvelerini kullanarak yapabileceğiniz ve tatlı ihtiyacınızı gidermek için tüketebileceğiniz lezzetli bir tariftir.

FODMAP Diyeti Nedir? Kimler İçin Uygundur?

"FODMAP diyeti nedir? Sindirim sorunlarını hafifletmek ve bağırsak sağlığını desteklemek için düşük FODMAP beslenme rehberi ve örnek menü burada!"

Meyveli Pankek

FODMAP'ler: Gelişmekte Olan Bilime Genel Bakış

IBS hastalarında semptomların azaltılması için kullanılan FODMAP diyeti, literatürde kendisi hakkında yeni bilgiler ortaya koymaktadır.

Yaz Sebzeleri ve Meyveleri Nasıl Tüketilmeli?

Yaz sebzeleri ve meyveleri, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli besin kaynaklarıdır ve yaz geldiğinde taze ve lezzetli seçenekler sunarlar.

İrritabl Bağırsak Sendromunda (IBS) Beslenme

İrritabl bağırsak sendromu, kalın bağırsağı etkileyen bir işlevsel sindirim problemidir. Hassas bağırsak sendromu olarak da bilinmektedir.

FODMAP Diyeti

FODMAP diyeti, gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık gibi değişken bulgularla kendini gösteren IBS tedavisinde uygulanmaktadır.

Hangi Mevsimde Hangi Besin Tüketilmeli?

Sağlıklı beslenme programınıza mevsiminde tüketeceğiniz sebze ve meyveleri ekleyerek daha fazla vitamin ve mineral alabilirsiniz.

Diyet Lifi

Diyet lifi diğer karbonhidratlardan farklı olarak vücutta sindirilemeyen ve Emilmeyen bitkisel kompleks karbonhidratlardır.

Vejetaryen Beslenme

Vejetaryen beslenme tarzında bazı besin grupları tüketilmediği için sağlığın korunması adına diyetisyen desteği alınmalıdır.

Vejetaryen Diyeti

Vejetaryen beslenme düzeni son yıllarda oldukça popüler hale gelmiştir.Günümüzde küresel nüfusun ortalama %18’inin bu beslenme düzenine geçtiği bilinmektedir.