Tam buğday unu
Tam buğday unu, kepek, tohum, endosperm parçalarını içeren buğday tanesinden elde edilir.Besin içeriği beyaz una göre daha yüksektir.
8 sonuç bulundu
Tam buğday unu, kepek, tohum, endosperm parçalarını içeren buğday tanesinden elde edilir.Besin içeriği beyaz una göre daha yüksektir.
Sebzeli kinoa kasesi, nohutlu ıspanaklı güveç, karnabahar graten ve fırında falafel gibi dengeli, doyurucu ve pratik vejetaryen akşam yemeği önerileri.
Rafine şeker kullanılmadan hazırlanan fit brownie, chia puding, yulaflı muzlu kurabiye ve yoğurtlu parfe gibi düşük kalorili tatlı tarifleri ve ipuçları.
Şekersiz limonlu kek tarifi: Esmer un, yoğurt, limon ve hurma özüyle tatlandırılan, rafine şeker kullanılmadan hazırlanan ferah aromalı bir ara öğün keki.
Meyveli pankek tarifi: Esmer un, süt, yumurta ve şeftali ya da yaban mersiniyle hazırlanan, hafta sonu kahvaltısına uygun daha dengeli bir pankek.
Bazen canımız fırından cıkan sıcacık çikolatalı kurabiye isteyebiliyor. Böyle zamanlarda tercihedebileceğiniz masum bir tarif.
Diyet lifi diğer karbonhidratlardan farklı olarak vücutta sindirilemeyen ve Emilmeyen bitkisel kompleks karbonhidratlardır.
Şekersiz biscotti İtalyan kökenli, anlamı “iki kere pişirilmiş” olan ve uzun süre dayanıklı kurabiye çeşitlerinden bir tanesidir.