Yeme hızının etkileri
Kilo vermek istediğimiz dönemde genel olarak bir çoğumuz kalori açığı oluşturmaya odaklanır ve diğer parametreleri gözden kaçırabiliriz.
Daha Fazla
Elma sirkesinin zayıflamaya etkisi
Sirke yapılırken elmalar, maya ile kombinlenerek elma şekerinin alkole dönüşmesi sağlanır.Bakteri eklenerek alkolün asetik asite fermente edilmesi sağlanır.
Daha Fazla
Emzirme döneminde beslenme
Emziklilik döneminde beslenmenin hem anne hem bebek sağlığı için önemi çok büyüktür. Doğumdan hemen sonra emzirme başlanır.
Daha Fazla
Su tüketimini artırmak için
Su tüketimi; sıvı elektolit dengesi, kan basıncı, vücut sıcaklığı, hücre sağlığı, sindirim sistemi için önemli olup, dış faktörlere göre tüketilmelidir.
Daha Fazla
Tuz Tüketimi
Tuz tüketimi fazlalığı, sodyumun gereğinden fazla alınması nedeni ile kan basıncını artırarak kan damarlarına zarar verebilmektedir.
Daha Fazla
Sigarayı bırakma ve kilo alma ilişkisi
Kilo alma riski sigarayı bırakmayı planlayan ve bırakan bireylerde sıkça görülen bir kaygı.Bunu sorun olarak görüp vazgeçen bireylerin sayısı oldukça fazla.
Daha Fazla
Ev işleri ile kalori yakmak
Ev işleri ile kalori yakmak, pandemi nedeniyle fiziksel aktivitede düşüş yaşadığınız zamanlarda kilo vermenize yardımcı olmaktadır.
Daha Fazla
Gebelikte yasaklı gıdalar
Gebelikte beslenme çok önemlidir. Bu sebepten, hangi ürünleri tüketmememiz gerektiğini biliyor olmalıyız.
Daha Fazla
Tereyağı ve Diyet
Tereyağı, sağlıklı beslenme programı uygulayan kişiler için uygun değildir. Dolayısıyla yerine daha sağlıklı yağlar tercih edilmelidir.
Daha Fazla
Hangi Sütü Tüketmeliyiz?
Hangi sütü tüketmeliyiz sorusu son zamanlarda süt tüketimi ile ilgili tartışmaların varlığından dolayı sıkça sorulan sorular arasındadır.
Daha Fazla
Kanser ve kalsiyum ilişkisi
Kalsiyum sinyali tümör oluşumundaki çeşitli süreçleri kapsamaktadır. Kalsiyum sinyali hücredeki döngüleri düzenler, kanser hücrelerinin göçünü sağlar.
Daha Fazla
Probiyotikler
Probiyotikler sağlık üzerinde olumlu etkileri olan, özellikle bağırsak flora bozukluğuna iyi gelen canlı bakteri ve mayalardır.
Daha Fazla
Beslenme ile ilgili 15 Soru cevap
Mide ameliyatının kararı daha çok bu operasyonla ilgilenen doktorlara bağlıdır. Mide ameliyatı olmadan önce 6 ay diyet uygulamak zorunludur.
Daha Fazla
Beslenme ve diyetle ilgili 15 merak edilen soru
Reflüsü olan kişilerin genel olarak asitli, çok tuzlu, salçalı ve baharatlı gıdalardan uzak durulması gerekmektedir.
Daha Fazla
Veganlık ve Vejetaryenlik Arasındaki Fark Nedir?
Vejetaryenlik kavramı uzun yıllardır bilinse de vegan kavramını son yıllarda yaygın olarak duymaya başladığımızı söyleyebiliriz.
Daha Fazla
Vejetaryen Beslenme Faydaları ve Zararları
Vejetaryen beslenme düzeni son yıllarda yaygın olarak kişilerin tercih ettiği ve uyguladığı beslenme düzenlerinden biridir.
Daha Fazla
Vejetaryen Diyeti
Vejetaryen beslenme düzeni son yıllarda oldukça popüler hale gelmiştir.Günümüzde küresel nüfusun ortalama %18’inin bu beslenme düzenine geçtiği bilinmektedir.
Daha Fazla
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Spor yapan bireyler için sağlıklı beslenme üzerinde durulması gereken bir konudur. Spor sadece zayıflamak için değil aynı zamanda kas gelişimi için de yapılır.
Daha Fazla
Sporcu Diyeti Nasıl Olmalı?
Spor yapan bireylerin beslenme düzenine daha fazla dikkat etmesi ve mutlaka bu beslenme düzenine bazı önemli besinleri eklemesi gerekir.
Daha Fazla
Sporcu Diyeti
Spor yapan kişiler yapmayan kişilere oranla fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Spor yaparken sporcu diyeti olarak adlandırılan beslenme düzenine geçmesi gerekir.
Daha Fazla