Siz diyete değil, diyet size uysun!

Beyaz Çay Nedir? Vücuda Faydaları Nelerdir?

8 June 2022 tarihinde yayınlandı. Ortalama okuma süresi 4 dakika.

Camellia Sinensis bitkisinden elde dilen beyaz çay zayıflamaya yardımcı olurken beden sağlığının korunmasını da sağlamaktadır.

post

Çay günlük hayatımızda en sık tükettiğimiz içeceklerin başında gelmektedir. Genellikle siyah çay tüketsek de ana vatanı Çin ve Tayvan olan beyaz çay son yıllarda ülkemizde popüler bir hale gelmiştir. Özellikle sağlıklı ve hafif oluşu aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olması popülerleşmesini sağlamıştır.

beyaz çay nedir

BEYAZ ÇAY NEDİR?

Beyaz çay Camellia Sinensis adı verilen bir bitkiden üretilmektedir. Hassas çaylar arasında yer alır çünkü tabi tutulduğu işlemler oldukça azdır. Bu özelliğinden dolayı antioksidan değeri diğer çaylara göre yüksektir.

Camelia Siensis bitkisi henüz olgunlaşmadan toplanır ve üstünde beyaz tüyler bulunduğu için beyaz çay olarak adlandırılır. Beyaz çayın pek çok çeşidi bulunmaktadır.

BEYAZ ÇAYIN TÜRLERİ

Başlıca türleri;

  • Bai Hao Yinzhen: Sadece baharın başlangıcında toplanan tomurcuklardan elde edilir.
  • Bai Mu Dan: Çin’de yetişen en değerli çaylardan bir tanesidir. Beyaz çay tomurcukları ve üstte bulunan iki genç yaprak kullanılarak elde edilir.
  • Shou Mei: Aroması daha koyu ve kuvvetlidir.
  • Gong Mei: Değerli çaylardan arta kalan yapraklar ve az miktarda beyaz çay tomurcuğu harmanlanarak elde edilir.
  • Song Yang: Sadece Song Yang bölgesinde yetişmektedir. Bu nedenle yöresel bir çaydır. Çayın soldurma ve kurutma adımlarında özel teknikler uygulanır.
  • Imperial White: Tadı tütsülü ve uzun süren beyaz çay türüdür.

Sayılan çeşitler dışında da farklı türleri bulunmaktadır. Sevdiğiniz aromaya ve lezzete göre aralarından seçim yapma imkânınız vardır.

Çaylar aynı bitkiden toplanmaktadır fakat var olan çeşitlerin tomurcuk sayısı ve yapraklarına göre lezzetleri farklılık göstermektedir.

BEYAZ ÇAY ZAYIFLATIR MI?

Beyaz çay özellikle kilo verme konusunda yardımcı özelliğinden dolayı popülerleşmiştir. Yağ yakımını hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır. Metabolizmanızı düzenler ve hızlandırır. Bu sayede yağ hücrelerinin parçalanmasını ve yakılmasını sağlar. Kalorisi oldukça düşüktür.

Sadece beyaz çay içerek zayıflamanız mümkün değildir. Bir diyet listesi uyguluyorsanız eğer listenize beyaz çayı ekleyebilirsiniz. Bu sayede uyguladığınız diyete destek olur ve daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Zayıflamak için tüketecekseniz eğer yemeklerden önce bir fincan beyaz çay tüketebilirsiniz. Günlük tüketiminiz iki fincanı aşmamalıdır.

beyaz çay faydaları

BEYAZ ÇAYIN FAYDALARI

Beyaz çayın kafein oranı oldukça düşüktür. Bundan dolayı kafein hassasiyeti olan kişiler rahatlıkla tüketebilmektedir.

Beyaz çayın zayıflamaya yardımcı olması dışında pek çok faydası bulunmaktadır.

  • Hiç işlem görmeden toplandığı için antioksidan değeri diğer çaylara göre oldukça yüksektir. Bu özelliği sayesinde vücudunuzda biriken yağ, ödem ve bakterilerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  • Antioksidan özelliği sayesinde cildinizin yenilenmesini sağlar ve cilt sağlığınızın korunmasına destek olur. Bu sayede cildiniz daha parlak ve canlı görünür.
  • Sindirim sistemini dengeler.
  • Metabolizma hızı artar ve bu sayede kilo vermenize yardımcı olur.
  • Yağ yakımını hızlandırır. Aynı zamanda içerdiği kateşin sayesinde yağ hücrelerinin oluşmasını da engellemektedir.
  • Hafızanızı kuvvetlendirir ve unutkanlığın giderilmesini sağlar.
  • Kalp sağlığı için oldukça faydalıdır.
  • Strese bağlı gerginliklerin azaltılmasını sağlar. Sakinleştirici etkisi bulunmaktadır.
  • Yorgunluğunuzu alarak daha enerjik hissetmenizi sağlar.
  • Tansiyon ve kolesterolün düşürülmesi konusunda olumlu etkileri bulunmaktadır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara karşı daha iyi korunmanızı sağlar.
  • Kemik sağlığı için faydalıdır. Dolayısıyla kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Flavonoid, tanen ve florür sayesinde dişlerin sağlıklı kalmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.
  • Diyabetin önlenmesini ve düzenlenmesini sağlar.
  • 2010 yılında yapılan bir araştırmada kanserin önlenmesinde yeşil çaya kıyasla daha etkili olduğu görülmüştür.
  • Saç sağlığının korunmasına ve kepeklenmenin önüne geçilmesine yardımcı olur.