İçeriğe geç
Fit Yemekler

Taze Soğan Mezesi

Taze soğan mezesi tarifi: Az zeytinyağında sotelenen taze soğan ve süzme yoğurtla hazırlanan, diyet listelerine kolayca eklenebilen hafif bir meze.

Taze Soğan Mezesi

Diyet listenizde sıkça yer vereceğiniz ve keyifle tüketeceğiniz taze soğan mezesi tarifi! Hem basit hem sağlıklı hem de lezzet dolu.

Malzemeler:

  • Taze soğan
  • Az miktarda zeytinyağı
  • Süzme yoğurt

Yapılışı:

  1. Taze soğanlar temizlenir ve ince dilimler halinde doğranır.
  2. Bir tavada az miktarda zeytinyağı ısırılır.
  3. Doğranmış taze soğanlar tavada hafifçe kavrulur. Soğanlar yumuşayana kadar kısık ateşte soteleyebilirsiniz.
  4. Kavrulan taze soğanlar ocaktan alınır ve soğumaya bırakılır.
  5. Soğuyan taze soğanlar süzme yoğurdun üzerine eklenir.
  6. Karışım iyice karıştırılarak servis tabağına alınır.
  7. Üzerini dilediğiniz şekilde süsleyebilir veya ek malzemeler ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Kişiye özel beslenme planı için randevu alın

Bu yazıdaki bilgiler geneldir; ihtiyacınız yaşınıza, sağlık durumunuza ve hedefinize göre değişir. Size uygun planı birlikte oluşturmak için bize yazın.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kişiye özel beslenme programı için mutlaka uzman diyetisyene danışınız.

Paylaş