Tohum Kraker
Ketojenik diyetlerde, sağlıklı atıştırmalık aradığınızda ve elinizde kalan malzemeleri bitirmek istediğinizde uygulayabileceğiniz pratik bir tarif!
Malzemeler:
- 4 yemek kaşığı chia tohumu
- 200 ml su
- 2 yemek kaşığı çörekotu
- Tuz, pul biber, kajun baharatı
Tarif:
- Su ve chia tohumu karışıtırılır.
- 1 gün buzdolabında bekletilir.
- Karışım yağlı kâğıda yayılır.
- Üzerine baharat ve çörekotu serpilir.
- 150°’de 40 dakika orta, 170° 15 dakika alt gözde fırınlanır.
Afiyet olsun!
