Fitness Pastası
Protein alımınızın arttığı durumlarda, yoğun spor yaptığınız zaman protein ihtiyacınızı karşılamanın tatlı yolu Fitness Pastası!
Malzemeler:
- 2 adet muz
- 1 yumurta sarısı
- 5 yumurta beyazı
- 300 gram yoğurt
- 20 gr hindistan cevizi tozu
- 30 damla stevia
Tarif:
- Yumurtalar, yoğurt, muz, stevia ve hindistan cevizinin yarısı robottan çekilir.
- Karışım borcama alınır.
- Airfry’da 170 derecede 35 dk pişirilir.
- Fırında 200 derecede 15 dk pişirilir.
- Üzerine kalan Hindistan cevizi eklenir.
Bu ölçülerden 9 porsiyon çıkmaktadır. 1 porsiyonu 77 kaloridir. 6 gr protein içermektedir.
Afiyet olsun!
