Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting)
Aralıklı oruç, açlık ve yeme periyotları arasında geçiş yapılan bir yeme düzenidir; neyi yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanır.
2 sonuç bulundu
Aralıklı oruç, açlık ve yeme periyotları arasında geçiş yapılan bir yeme düzenidir; neyi yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanır.
Ramazanda beslenme programının sağlıklı ve dengeli olmasına dikkat edildiğinde ramazan ayında da kilo yönetimi desteklenebilir.