7 zeytin 1 incir diyeti

7 Zeytin, 1 İncir Diyeti nedir?

Metallothionein, insan ve hayvan beyinlerinde küçük miktarlarda üretilen bir proteindir. Çinko, demir ve fosfor ile kolaylıkla bağlanabilir. İnsan vücudu için hayati kabul edilir. Metabolizmanın çalışması, kolesterolün düşmesi, kalbin güçlenmesi için oldukça önemli olduğu ileri sürülür. 

Metallothionein üretimi 15-35 yaşları arasında giderek artar. Üretim seviyesi 60 yaşında durana kadar düşer. Bu düşen seviyelerden dolayı bilim adamları metallothionein artırma yolları aramıştır.

7 zeytin ,1 incir diyeti faydaları nelerdir?

Japon bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, dışarıdan alınabilen en iyi Metallothionein oranı olarak 1 incir ve 7 zeytin tüketimi ile sağlanabileceğini buldular ve Metallothionein zeytin ve incirden izole edildiğinde aynı faydayı vermediğini öne sürdüler.

Bu bahsedilen faydaları almak, yaşlanmaya engel olmak, metabolizmanın çalışmasını düzenlemek için 7 zeytin ve 1 incir diyetinin birçok kullanım yolu vardır. 

Bu yollardan biri, normal diyetin yanında sabah ve akşam 7 zeytin ve 1 kuru inciri birlikte yemektir. Bu şekilde sağlıklı bir diyetin yanında zeytin ve incirden gelen sağlık etkilerinden faydalanabiliriz.

7 zeytin 1 incir diyetinin vücuda etkileri nelerdir?

İncirin lif oranı yüksektir, bu sayede kabızlığı önleyebilir. Antioksidan özelliği vardır, bu sayede serbest radikallerle savaşabilir. İyi bir kalsiyum kaynağı olduğu için kemik gelişimine ve sağlığına fayda edebilir. Bağışıklık sistemine fayda edebilir ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır. 

Zeytininde kan basıncı düzenlemek, alternatif lif kaynağı olarak görev görmek, antioksidan alımı sağlayarak hücreleri korumak gibi birçok faydası vardır.

Bu sebeple zeytin ve incir tüketimini düzenli olarak sağlamanın diyetimize birçok faydası olabilir. Sindirim sistemimizi düzenleyebilir. Bununla birlikte sabah ve akşam yendiğinde tokluk hissiyatını arttırarak gün içinde alınan enerji miktarını düşürebilir. 

7 zeytin 1 incir diyeti neye iyi gelir ,zayıflatır mı?

Bir diğer uygulama yöntemi kür şeklindedir. Sabah ve akşam sadece 7 zeytin ve 1 kuru incir yenir. Bu sürecin 21 gün uygulanması önerilir. Burada diyet için öne sürülen teori, bu iki besinin antioksidan özellikleri sayesinde vücudun hücre sağlığını arttırıp, kötü ve hasarlı hücrelerin temizlenmesini sağlamasıdır. Aynı zamanda 10 kiloya kadar kaybettiği iddia edilmektedir.

Şöyle söyleyebilirim ki, günde iki kere sadece 7 zeytin ve 1 kuru incir yenir ise, 21 günde kişiye bağlı olarak 10 kilo verilebilir. Fakat bu tarz enerji alımı çok kısıtlı diyetler uygulanırsa, genelde kilo oldukça hızlı geri alınır. Çünkü eninde sonunda normal diyetimize dönmemiz gerekir. Ömrümüzü bu kadar kısıtlı bir diyet ile devam ettiremeyiz. Hızlı kilo verme yöntemleri de, doğaları gereği bizi sürekli yeni bir yöntem aramaya iter. Uzun soluklu sonuç vermez. Hızlı kilo vermek istiyorsak, bunu başarabilirsek bile sürekli bu tarz yöntemlere geri dönmemiz gerekecektir. 

7 zeytin 1 incir diyeti yan etkileri nelerdir?

Bu denli kısıtlı diyetlerin, özellikle sadece sabah ve akşam 7 zeytin ile 1 kuru incir yemenin özellikle faydalı olduğu veya sağlık riski olmadığına dair yeterli araştırma ve bilimsel kanıt mevcut değildir. Bireyin sağlık durumuna göre bu kadar kısıtlı bir beslenme düzeni 21 gün içerisinde oldukça zararlı da olabilir. Özellikle diyabet hastası bireyler için kritik hasarları oluşabilir. Bu sebeple çareyi bunun gibi kısıtlı kürlerde değil de, bilimin bize gösterdiği gibi doğru beslenme alışkanlıklarında aramanın daha doğru olduğuna inanıyorum.