Atıştırmalıklarda Denge ve Porsiyon Kontrolü
Atıştırmalıklarda porsiyon kontrolü ve denge: Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri ve kontrollü tüketim ipuçları nelerdir? Hemen keşfedin!
Daha FazlaBariatrik Cerrahi Sonrası İlk Haftalarda Beslenme
Bariatrik cerrahi sonrasında ilk haftalarda sağlıklı beslenme önemlidir. Özel diyetlere uyarak vücudu destekleyin. Detaylar için tıklayın!
Daha FazlaMigren ve Besin Tetikleyicileri: Beslenme İpuçları
Migrenle baş etmek için beslenme önemlidir. Besin tetikleyicilerini bilin, sağlıklı beslenme ipuçlarıyla migren ataklarını azaltın!
Daha FazlaBaklagiller ve Sağlığa Etkileri
Baklagiller içerdikleri besin değerleri sayesinde sağlığınıza olumlu etkilerde bulunurken kilo kaybını da desteklemektedir.
Daha FazlaHistamin Diyeti
Histamin diyeti histamin intoleransı gelişmiş kişilerin uygulaması gereken ve belli besinlerin yasaklandığı bir diyettir.
Daha FazlaVitaminler ve Takviyeleri
Vitaminler, vücudun belli oranda ihtiyaç duyduğu bileşiklerdir. Bu nedenle eksikliklerinde vitamin takviyesi kullanmak gerekir.
Daha FazlaSindirim Sistemi Bozukluğu ve Sağlığı
Sindirim sistemi bozukluğu şikayetleri genellikle yaşam tarzında ve beslenme şeklinde yapılan değişiklikler ile giderilebilmektedir.
Daha FazlaRenkli Pirinç: Daha Fazlasını Sunan Tam Tahıl İyiliği
Renkli pirinç, geleneksel beyaz pirinçten farklı bir yemek deneyimi sunmaktadır. Ayrıca sağlık açısından birçok avantaja sahiptir.
Daha FazlaBMI Sağlığın Doğru Bir Tahmincisi midir?
BMI'nın sadece kilo ve boy oranını dikkate alması, vücut bileşiminin ve metabolizmanın karmaşıklığını yansıtmayabilmektedir.
Daha FazlaDoğal Tatlandırıcılar: Eritritol
Eritritol, bazı meyve ve sebzelerde, fermente gıdalarda küçük miktarlarda bulunan bir şeker alkolü veya poliol olarak sınıflandırılmaktadır.
Daha FazlaAmarant: Etkileyici Sağlık Faydaları Olan Bir Tahıl
Amarant, yakın zamanda popülerlik kazanmış olsa da dünyanın belirli bölgelerinde binlerce yıldır kullanılan temel bir gıda maddesidir.
Daha FazlaEliminasyon Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?
Eliminasyon diyeti, belirli yiyeceklerin oluşturduğu olumsuz reaksiyonları tanımlamak ve kontrol altına almak için kullanılmaktadır.
Daha FazlaHistamin Nedir?
Histamin vücutta immün sistemi düzenleme, mide asidi salgısı ve sinir sistemine iletim gibi birbirinden farklı görevlere sahiptir.
Daha FazlaTokluk Hissi Veren Besinler Nelerdir?
Tokluk hissi veren besinler, kilo verme diyetlerinde kişilerin daha uzun süre tok kalmasını sağlayarak süreci kolaylaştırmaktadır.
Daha FazlaRamazanda Beslenme Önerileri
Ramazanda beslenme programı, normal yeme düzeninin dışına çıkıldığı ve öğün sayısı sınırlandığı için sağlıklı bir şekilde planlanmalıdır.
Daha Fazlaİrritabl Bağırsak Sendromunda (IBS) Beslenme
İrritabl bağırsak sendromu, kalın bağırsağı etkileyen bir işlevsel sindirim problemidir. Hassas bağırsak sendromu olarak da bilinmektedir.
Daha FazlaKuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?
Kuru meyve vitamin ve mineral oranlarının taze meyveye oranla daha fazla olması, çeşitli faydaları da beraberinde getirmektedir.
Daha FazlaFODMAP Diyeti
FODMAP diyeti, gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık gibi değişken bulgularla kendini gösteren IBS tedavisinde uygulanmaktadır.
Daha FazlaYılbaşı Akşamı ve Sonrası için Beslenme Önerileri
Yılbaşı akşamında tüketeceğiniz besinlerde ufak tefek değişiklikler yaparak beslenmenizi daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz.
Daha FazlaMagnezyum Eksikliği Nedir? Nasıl Engellenir?
Magnezyum eksikliği çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabileceği için gün içinde gerekli magnezyum miktarı karşılanabilmelidir.
Daha Fazla